அதிக எடை அல்லது உடல் பருமனுக்கான உடற்பயிற்சி
Abstract
Background
Clinical trials have shown that exercise in adults with overweight or obesity can reduce bodyweight. There has been no quantitative systematic review of this in The Cochrane Library.
Objectives
To assess exercise as a means of achieving weight loss in people with overweight or obesity, using randomised controlled clinical trials.
Search methods
Studies were obtained from computerised searches of multiple electronic bibliographic databases.
Selection criteria
Studies were included if they were randomised controlled trials that examined body weight change using one or more physical activity intervention in adults with overweight or obesity at baseline and loss to follow‐up of participants of less than 15%.
Data collection and analysis
Two authors independently assessed trial quality and extracted data.
Main results
The 43 studies included 3476 participants. Although significant heterogeneity in some of the main effects' analyses limited ability to pool effect sizes across some studies, a number of pooled effect sizes were calculated. When compared with no treatment, exercise resulted in small weight losses across studies. Exercise combined with diet resulted in a greater weight reduction than diet alone (WMD ‐ 1.0 kg; 95% confidence interval (CI) ‐1.3 to ‐0.7). Increasing exercise intensity increased the magnitude of weight loss (WMD ‐ 1.5 kg; 95% CI ‐2.3 to ‐0.7). There were significant differences in other outcome measures such as serum lipids, blood pressure and fasting plasma glucose. Exercise as a sole weight loss intervention resulted in significant reductions in diastolic blood pressure (WMD ‐ 2 mmHg; 95% CI ‐4 to ‐1), triglycerides (WMD ‐ 0.2 mmol/L; 95% CI ‐0.3 to ‐0.1) and fasting glucose (WMD ‐ 0.2 mmol/L; 95% CI ‐0.3 to ‐0.1). Higher intensity exercise resulted in greater reduction in fasting serum glucose than lower intensity exercise (WMD ‐ 0.3 mmol/L; 95% CI ‐0.5 to ‐0.2). No data were identified on adverse events, quality of life, morbidity, costs or on mortality.
Authors' conclusions
The results of this review support the use of exercise as a weight loss intervention, particularly when combined with dietary change. Exercise is associated with improved cardiovascular disease risk factors even if no weight is lost.
PICO
Plain language summary
அதிக எடை அல்லது உடல் பருமனுக்கான உடற்பயிற்சி
அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் என்பது முக்கியமான பொது சுகாதார பிரச்சினையாகும் மற்றும் பல தீவிர நோய்களுடன் தொடர்புடையதாகிறது. அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன், உணவு உட்கொள்ளும் முறை மற்றும் உடல் இயக்க அளவு போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகளை சார்ந்திருக்கிறது. எனவே அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனுக்கு உரிய சிகிச்சையும் பொதுவாக உணவு கட்டுபாடு (பத்தியம்) மற்றும் உடற்பயிற்சியையும் உள்ளடக்கியதாகிறது. அதிக எடை அல்லது உடல் பருமனாக இருக்கும் மக்களுக்கு உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக பத்திய உணவுடான் சேர்க்கையில் உடல் எடை மற்றும் இதய நோய் ஆபத்து காரணிகள் குறைப்பதில் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும், மற்றும் உடற்பயிற்சி உடல் எடையை குறைக்கவில்லை என்றாலும் உடல் நலத்தை மேம்படுத்தும். பாதகமான நிகழ்வுகள், வாழ்க்கை தரம், நோய்ப் பாதித்த அளவு, மருத்துவ செலவுகள் அல்லது இறப்பு குறித்து தரவு ஏதும் கிட்டவில்லை.
